Kostanbefalinger til småtspisende ældre

  • Spis 6-8 energirige små måltider om dagen
  • Spis fedtholdige fødevarer fx mejeriprodukter, kød og kødpålæg
  • Fyld maden med fede fødevarer fx smør, olie, fløde, ost, dressing, æg, mayonnaise
  • Sluk tørsten i energirige drikkevarer fx sødmælk, kærnemælk, kakao
  • Spis kun lidt magre fødevarer fx brød, kartofler, gryn og grøntsager
  • Spis ofte fisk og fiskepålæg
  • Bevæg dig og få mere appetit