Kostanbefalinger til småtspisende ældre

• Spis 6-8 energirige små måltider om dagen
• Spis fedtholdige fødevarer fx mejeriprodukter, kød og kødpålæg
• Fyld maden med fede fødevarer fx smør, olie, fløde, ost, dressing, æg, mayonnaise
• Sluk tørsten i energirige drikkevarer fx sødmælk, kærnemælk, kakao
• Spis kun lidt magre fødevarer fx brød, kartofler, gryn og grøntsager
• Spis ofte fisk og fiskepålæg
• Bevæg dig og få mere appetit