Kostanbefalinger til småtspisende ældre
- Spis 6-8 energirige små måltider om dagen
- Spis fedtholdige fødevarer fx mejeriprodukter, kød og kødpålæg
- Fyld maden med fede fødevarer fx smør, olie, fløde, ost, dressing, æg, mayonnaise
- Sluk tørsten i energirige drikkevarer fx sødmælk, kærnemælk, kakao
- Spis kun lidt magre fødevarer fx brød, kartofler, gryn og grøntsager
- Spis ofte fisk og fiskepålæg
- Bevæg dig og få mere appetit